De sensor van de F-meter wordt met toenemende druk op het betreffende lichaamdeel geplaatst. De uitgeoefende kracht wordt gemeten en kwantitatief (in een getal) weergegeven op het display van de F-meter. Het weergegeven getal geeft een reproduceerbare meting van de pijn.

De F-meter kan op 2 manieren worden gebruikt:

1. Als de pijn middels een VAS score wordt gemeten, kan de F-meter worden gebruikt  tijdens de metingen steeds precies evenveel druk te geven.
2. Met de F-meter kan de pijndrempel worden gemeten. Een vermindering in pijn wordt zichtbaar door een steeds hogere meting (meer druk) op de F-meter. Ook kunnen triggerpoints met de F-meter worden opgespoord; deze geven een beduidend lagere meting (minder druk toegestaan) dan het omliggende weefsel.